Почему мама не должна забывать о себе?

К сожалению, современные мамочки в повседневной суете, пытаясь успеть абсолютно все, совершенно забывают о себе. А ведь женщине, как хранительнице семейного уюта, просто необходимо поддерживать себя в идеальной физической форме и следить за своим здоровьем. К счастью, существует множество медицинских программ и интернет ресурсов, которые позволяют  нам узнать о таких заболеваниях,  как децидуальный полип на шейке матки при беременности, миомы и кисты женских половых органов, злокачественные образования в молочных железах и др.

Но на маме держится вся семья и поэтому следует уделить себе особое внимание. Будьте уверены, ваши близкие и родные обязательно поддержат вас в ваших начинаниях. 

Согласитесь, ведь можно выделить себе несколько часов или даже один день в месяц, чтобы пройти узких специалистов. Часто «колит в боку» или «тянет внизу живота» может стать причиной серьезного заболевания. Здесь трудно не согласиться с выражением, в котором говориться о том, что предотвратить болезнь гораздо проще, чем ее лечить.

Но даже если вас ничего не беспокоит, не лишним будет записаться в спортзал. Программ для занятий существует множество: можете выбрать силовые нагрузки, окунуться в тайну индийской культуры на занятиях йогой или же вдоволь наплясаться под восточные мотивы.

Отдельное внимание стоит уделить питанию. Большинство мам, как показывает практика, перекусывают на ходу и лишь в то время, когда случайно вспоминают вечером о том, что с самого утра практически ничего не ели. От питания зависит общее состояние всего организма и самочувствие.

Специалисты настоятельно советуют соблюдать грамотный питьевой режим. Вода способствует важным процессам в организме, а также препятствует перееданию. Не секрет, что иногда мы путаем жажду с голодом, в результате чего начинаем есть бутерброды в то время как достаточно было всего лишь выпить стакан воды. Кроме воды полезно пить имбирный чай с лимоном и медом. Он очистит организм и насытит его витаминами.

Почему бы не устраивать себе день красоты, когда вы можете посещать салоны, экспериментируя с прической, записаться к массажисту или на спа-процедуры. Вы обязательно почувствуете себя отдохнувшей и красивой. А что может быть лучше, чем здоровая, красивая мама, которая полна сил и готова передать свое удивительное настроение своим детям и супругу!