Почему ребенок плохо спит

Достаточно часто родители сталкиваются с проблемой беспокойного сна ребенка. Чтение книг самый эффективный и доступный способ наладить сон малыша, но что делать если чтение не помогает? Попробуем разобраться.

Для начала попробуйте вспомнить как вы себя вели при беременности. Если мама поздно ложилась спать, имела стрессы, работала до самих родов. Нет ничего удивительного что таким же беспокойным будет и ваш малыш. Если ваш образ жизни позволяет кушать по ночам, не сомневайтесь ваш ребенок будет также хотеть кушать ночью. Т.е. изначально предлагаем изменить ваш образ жизни, естественно не забудьте про вредные привычки, алкоголь, курение, телевизор, все это не способствует гармоничному развитию ребенка.

Обязательно необходимо разобраться с условиями в которых вы спите: свежий воздух, не холодное и не жаркое помещение, комфортная кровать, отличное освещение - об этом рано или поздно придется позаботиться, если вы хотите наладить сон.

Очень хорошо помогают различные приспособления для улучшения сна: вы можете купить ненавязчивые ароматизаторы, в интернет магазине можно заказать и купить Созвездие Снов, специальный ночник, который на потолке показывает красивые созвездия, можно включить приятную классическую музыку.

Для дневного сна, используйте специальный тюль, которым можно закрывать окно чтоб ничего не тревожило спящего. Можно сшить самому, а можно купить готовый тюль в интернет магазине.

Поверьте сон это важнейшая составляющая часть развития вашего малыша, как и правильное питание это основа всего. И самое главное, постарайтесь сбалансировать свой режим, дети повторяют за родителями их привычки, поэтом ошибочный образ жизни обязательно применят на себе. Хорошего вам отдыха.