Как улучшить сон ребенка

Многие родители сталкиваются с проблемой беспокойного сна своего ребенка. 

Предлагаем несколько советов, как улучшить сон малыша.

Постарайтесь гулять почаще на свежем воздухе, перед сном предлагаем получше проветрить помещение.

Важно следить чтоб воздухе в комнате ребенка не был сухим, чтоб дышать быть легко и свободно приобретите увлажнитель воздуха или комнатный фонтанчик. Следите также, чтоб влажность в помещении не превышала 50%. Если с этим проблема, можно просто использовать мокрое полотенце, которое можно повесить на батарею. Особенно это актуально в холодное время года.

Перед сном очень желательно успокоить ребенка, ничего не должно ему мешать уснуть - никаких телевизоров, компьютеров, никаких возбуждающих игр. Идеальное занятие перед сном - спеть колыбельную или прочитать хорошую добрую книгу. Важно чтоб в книге не было агрессивных персонажей, которые будоражат воображение или пугают ребенка. Читайте добрые сказки или стихи, это гарантия того что ваш ребенок заснет и ему будут сниться прекрасные севтлые сны.

Комфортная одежда, также чрезвычаяно важна. Пижама, футболка или распашонка, не важно. Главное чтобы малышу в ней было не жарко, но и не холодно. И конечно же, никакой синтетики!

Некоторые дети боятся спать в темноте, монстры и чудовища будоражат его сознание, заставляют страху поселиться в его маленькой головке. Ваша ошибка! Слишком много телевизора, слишком много компьютера. Ну что же делать, придется организовать ночник, чтоб ничто не потревожило сон маленького трусишки) Сейчас в продаже есть замечательные светильники с таймером, которые через определенный интервал сами понижают уровень света до полного выключения. Идеальный вариант!